Schlaf Apps gibt es viele, doch nur Nukkuaa bietet hochpräzise Schlafanalyse – fast so genau wie in einem klinischen Schlaflabor – und wirksames Schlaftraining basierend auf Erkenntnissen der Wissenschaft.
So kannst du deinen Schlaf verbessern, gesünder leben und Schlafprobleme lösen. Diese App, von Profis der Universität Salzburg entwickelt, ist dein virtuelles Schlaflabor für zuhause. Jetzt ausprobieren!
Etwa ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch im Schlaf: Dabei holt sich der Körper die Kraft und Erholung, die er für ein gesundes Leben braucht. Insomnie und Schlafprobleme können gefährlich sein.
Ausreichend Schlaf unterstützt die Abwehr von Krankheitserregern. Das ist die beste Medizin.
Guter Schlaf senkt das Risiko, an Bluthochdruck oder Herzproblemen zu erkranken.
Wer gut schläft, hat ein geringeres Risiko für Übergewicht und Diabetes Typ II.
Wer nachts gut schläft, fühlt sich am Tag aufmerksamer und leistungsfähiger.
Wer gut schläft, fühlt sich tagsüber aufmerksamer und leistungsfähiger.
Ausgeruht zu sein bedeutet auch mehr Energie für Hobbys und Freunde.
Wissenschaftler:innen der Universität Salzburg haben einen Algorithmus entwickelt, mit dem sich Schlaf fast genauso präzise analysieren lässt wie in einem klinischen Schlaflabor - nur durch die Analyse deines Herzschlags. Es ist ganz einfach:
Beim Schlaftraining helfen dir Infos, Tipps und Übungen auf mehreren Levels, den Schlaf zu verbessern. Grundlage dafür sind neueste Erkenntnisse aus der Wissenschaft. Schon kleine Änderungen im Verhalten können viel bewirken. Dieses Angebot erwartet dich: