Endlich besser schlafen

Willst du deinen Schlaf präzise analysieren so oft du willst, mit Schlaftraining verbessern und in der Früh erholt aufwachen? Dann willkommen im virtuellen Schlaflabor für Zuhause. Nukkuaa – von Profis aus der Schlafforschung entwickelt – bietet dir genau diese Möglichkeit.

Jetzt downloaden und gratis testen!

Nukkuaa1 c Erika Mayer n
phone mockup hero

Quick-Check: Wie steht’s um deinen Schlaf?

Frage 1/7

Hattest du im letzten Monat Schwierigkeiten einzuschlafen?

illu-quiz-main
Frage 2/7

Hattest du im letzten Monat Schwierigkeiten durchzuschlafen? 

illu-quiz-main
Frage 3/7

Hattest du im letzten Monat das Problem morgens zu früh aufzuwachen?

illu-quiz-main
Frage 4/7

Wie zufrieden bist du mit deiner aktuellen Schlafsituation?

illu-quiz-main
Frage 5/7

Wie sehr beeinflussen Schlafprobleme deinen Alltag (z.B.: Tagesmüdigkeit, Konzentration, Stimmung)? 

illu-quiz-main
Frage 6/7

Wie sehr bemerken deine Mitmenschen die Schlafproblematik?

illu-quiz-main
Frage 7/7

Wie besorgt bist du aufgrund deines aktuellen Schlafproblems? 

illu-quiz-main
Ergebnis

Deine Schlafqualität ist

Du möchtest mehr über dein Ergebnis erfahren? Verrate uns deine Mailadresse und erfahre, wie du deinen Schlaf verbessern kannst. Abonniere auch unseren Newsletter und erhalte Tipps & Tricks zum Thema Schlaf.

illu-quiz-result

Warum guter Schlaf so wichtig ist

Etwa ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch im Schlaf: Dabei holt sich der Körper die Kraft und Erholung, die er für ein gesundes Leben braucht.

Immunsystem

Ausreichend Schlaf unterstützt die Abwehr von Krankheitserregern. Das ist die beste Medizin.

Herz-Kreislauf-System

Guter Schlaf senkt das Risiko, an Bluthochdruck oder Herzproblemen zu erkranken.

Ernährung

Wer gut schläft, hat ein geringeres Risiko für Übergewicht und Diabetes Typ II.

Leistungsfähigkeit

Wer nachts gut schläft, fühlt sich am Tag aufmerksamer und leistungsfähiger.

Mentale Stärke

Wer gut schläft, fühlt sich tagsüber aufmerksamer und leistungsfähiger.

Sozialen Interaktion

Ausgeruht zu sein bedeutet auch mehr Energie für Hobbys und Freunde.

Hochpräzise Schlafanalyse und wirksames Training: Wie das Schlaflabor für Zuhause funktioniert und welcher Ansatz dahinter steckt.

Illu usp mobile

So funktioniert Nukkuaa

Hochpräzise Schlafanalyse

Das gab es in dieser Form noch nie: Wissenschaftler haben einen Algorithmus entwickelt, der alleine durch die Analyse des Herzschlags deinen Schlaf fast genauso präzise messen kann wie in ein klinisches Schlaflabor. Es ist ganz einfach:

  • Am Abend Polar Sensor anlegen, mit der App koppeln und auf „Schlafen gehen“ klicken.
  • In der Früh auf „Aufwachen“ klicken und alle relevanten Schlafdaten im Überblick ansehen. Unter „Statistik“ findest du die Schlafanalysen der vergangenen sieben Tage.
  • Trage in ein Schlaftagebuch ein, wie du den Schlaf selbst empfunden hast.
Nukkuaa image 150
mockup-front

Persönliches Schlaftraining

Beim Schlaftraining helfen dir Infos, Tipps und Übungen auf mehreren Levels, den Schlaf zu verbessern. Grundlage dafür sind neueste Erkenntnisse aus der Wissenschaft. Schon kleine Änderungen im Verhalten können viel bewirken. Dieses Angebot erwartet dich:

  • Kurze Videos mit hilfreichem Wissen über gesunden Schlaf
  • Audio-Entspannungsübungen für die innere Balance
  • Ein Chat-Bot, mit dem du dein Schlafverhalten optimieren kannst
  • Schlaftipps
Nukkuaa image 94
mockup-front

Schlaf-Wissen

Schlaftipps von den Profis

Erhalte Schlaftipps sowie News und Trends zum Thema Schlaf direkt in dein Postfach.

background shapes rosa

Nukkuaa downloaden

Hol dir die Nukkuaa App und starte mit der Kraft der Wissenschaft deinen Weg zu gesundem und besserem Schlaf.

Phone mockup double