Der Blog mit Tipps und Wissen zum Thema Schlaf: Verständlich, fundiert und immer Up-to-date.
Das Wissenschafts-Team von Nukkuaa beschäftigt sich täglich mit dem Thema Schlaf und wie man Schlafprobleme lösen kann. Hier findest du interessantes Wissen in kompakter Form, das hilfreich ist und einen Einblick in die Forschung gibt.
Eule, Lerche, Mischform: Welche Schlaftypen es gibt
Die innere Uhr bestimmt den Schlaf: Man sollte wissen wie sie tickt um richtig zu schlafen und gesund zu bleiben. Wir schlafen gern, und hoffentlich genug. Aber nicht alle Menschen wissen Bescheid, welcher Schlaftyp sie eigentlich sind. Das ist aber wichtig. Wie wir tagsüber funktionieren, wann wir müde werden und ins Bett gehen sollten, um am nächsten Tag gut erholt wieder aufzuwachen, bestimmt eine innere Uhr. Seinen Schlaftyp zu kennen ist wesentlich dafür, Schlafgewohnheiten und -Bedürfnisse besser zu verstehen und für sich zu nutzen. Also: Welcher Schlaftyp bist Du?
Dr. Christine Blume
|17.01.2023
