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Eule, Lerche, Mischform: Welche Schlaftypen es gibt
Die innere Uhr bestimmt den Schlaf: Man sollte wissen wie sie tickt um richtig zu schlafen und gesund zu bleiben. Wir schlafen gern, und hoffentlich genug. Aber nicht alle Menschen wissen Bescheid, welcher Schlaftyp sie eigentlich sind. Das ist aber wichtig. Wie wir tagsüber funktionieren, wann wir müde werden und ins Bett gehen sollten, um am nächsten Tag gut erholt wieder aufzuwachen, bestimmt eine innere Uhr. Seinen Schlaftyp zu kennen ist wesentlich dafür, Schlafgewohnheiten und -Bedürfnisse besser zu verstehen und für sich zu nutzen. Also: Welcher Schlaftyp bist Du?
Dr. Christine Blume
|Jan 17, 2023
