Gesunder Schlaf für mehr Resilienz in Unternehmen
Höhere Produktivität, weniger Krankenstände: Was es bringt, wenn Mitarbeitende besser schlafen und wie Nukkuaa bei der betrieblichen Gesundheitsvorsorge helfen kann.
Gute Erholung als Basis für Leistung im Beruf
Die Stressfaktoren für Mitarbeitende haben zugenommen: Umso wichtiger ist es, ausgeruht in den Tag zu starten. Im Schlaf regeneriert der Körper, die Immunabwehr fährt hoch, das Gehirn erholt sich. Nukkuaa verbessert den Schlaf durch Schlafanalyse und Schlaftraining – mit einem wissenschaftlichen Ansatz.
Wie sich guter Schlaf auf Unternehmen auswirkt
Eine Verbesserung des Schlafs hat viele positive Effekte, wie Studien zeigen.
Arbeitsproduktivität
Wer gut geschlafen hat, ist leistungsfähiger. Die Produktivität steigt. Zugleich sinkt die exzessive Tagesmüdigkeit um mehr als 35 Prozent.
Ausfallzeiten
Es kommt zu deutlich weniger Ausfallszeiten am Arbeitsplatz und die Krankenstände reduzieren sich um fünf Tage pro Jahr.
Arbeitsunfälle
Wer gut ausgeruht ist, arbeitet auch konzentrierter: Dadurch kommt es zu weniger Unfällen am Arbeitsplatz.
Mehr Resilienz und geringere Reizbarkeit
Nach gutem Schlaf hält man mehr aus. Die Lösung von Problemen fällt leichter und die emotionale Reizbarkeit sinkt.
Verbesserung der sozialen Interaktionen
Der soziale Umgang verbessert sich, man ist aufmerksamer. Am Arbeitsplatz steht das Miteinander im Vordergrund.
Wohlempfinden und Lebensqualität
Das Herz-Kreislauf-System erholt sich, die Immunabwehr springt an: Wer gut schläft fühlt sich wohler und gesünder.
Das Angebot für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter
Hochpräzise Schlafanalyse
Wissenschaftler:innen der Universität Salzburg haben einen Algorithmus entwickelt, mit dem sich Schlaf fast genauso präzise analysieren lässt wie in einem klinischen Schlaflabor - nur durch die Analyse deines Herzschlags. Es ist ganz einfach:
- Am Abend Polar Sensor anlegen, mit der App koppeln und auf „Schlafen gehen“ klicken.
- In der Früh auf „Aufwachen“ klicken und alle relevanten Schlafdaten im Überblick ansehen. Unter „Statistik“ findest du die Schlafanalysen der vergangenen sieben Tage.
- Trage in ein Schlaftagebuch ein, wie du den Schlaf selbst empfunden hast.
Personalisiertes Schlaftraining
Beantworte zu Beginn Fragen über deinen aktuellen Schlafstatus und erhalte dein individuell maßgeschneidertes Trainingsprogramm. Unser Schlaftraining basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie. Studien zeigen, dass bereits 10 Minuten Schlaftraining pro Tag über einen Zeitraum von 6-8 Wochen die Schlafqualität deutlich erhöhen. Dieses Angebot erwartet dich:
- Individuelle Empfehlungen & Tipps auf Basis deiner täglichen Schlafanalyse
- Kurze Videos mit hilfreichem Wissen über gesunden Schlaf
- Audio-Entspannungsübungen für die innere Balance
- Ein Chat-Bot, mit dem du dein Schlafverhalten optimieren kannst
Der Einsatz von Nukkuaa in meinem Unternehmen
Zugang für Mitarbeitende ermöglichen
Mit dem Download-Link einen Platz im Schlaflabor für Zuhause anbieten: Schlaf- analyse und Schlaftraining sind auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.
Hilfe bei der Einführung und laufende Betreuung
Einführung, Launch, Weiterbetreuung: Nukkuaa leistet Support während des ganzen Prozesses unter Berücksichtigung bestehender Ressourcen.
Auswertung, Analyse und Weiterentwicklung
Nukkuaa ist ein transparentes Tool: Nach Rücksprache stellen wir anonymisierte Statistiken zur Nutzung und den erreichten Zielen zur Verfügung.
Unser Angebot für Ihr Unternehmen
Nukkuaa für Teams
5 - 20 Personen
Für Teams und kleinere Organisationen: Nehmen Sie Kontakt mit uns auf, damit Ihr gesamtes Team rasch und unkompliziert mit Nukkuaa durchstarten kann.
- Jährliches App-Abonnement (€ 219,– pro User:in)
- Polar Sensor als integraler Bestandteil des virtuellen Schlaflabors für Zuhause (€ 80,90 pro Gurt)
- Virtuelles Schlaf-Coaching zur Steigerung der Effektivität (optional)
ab € 219,–
bei Abschluss einer Jahreslizenz
Nukkuaa für Organisationen
21+ Personen
Entwickeln Sie die Resilienz Ihrer Organisation weiter, indem Sie mit Nukkuaa den Schlaf und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden verbessern.
- Jährliches App-Abonnement (€ 219,– pro User:in)
- Polar Sensor als integraler Bestandteil des virtuellen Schlaflabors für Zuhause (€ 80,90 pro Gurt)
- Virtuelles Schlaf-Coaching zur Steigerung der Effektivität (optional)
- Persönliche Demo-Version zum Test
- Angepasste Launch-Strategie inkl. Marketing Ressourcen, Engagement und Account Support
- Analyse & Weiterentwicklung um langfristige Präventionsziele zu erreichen
auf Nachfrage