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Besserer Schlaf für Versicherte der TK

Herzlich willkommen! Heute beginnt dein Weg zu gesundem Schlaf. Mit Nukkuaa kannst du deinen Schlaf analysieren, verbessern und Schlafprobleme lösen. Weil jeder Mensch mit Hilfe der Wissenschaft gut schlafen lernen kann. Wer gut schläft, hat mehr vom Leben.

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Registrierung für Nukkuaa

Nach der Registrierung erhältst du eine E-Mail, mit allen Informationen zu deinen weiteren Schritten. TK Mitglieder können die Nukkuaa App für ein Jahr kostenfrei nutzen.

Dein Weg zu gesundem Schlaf

Analysiere deinen Schlaf

Damit du deinen Schlaf optimal im Blick hast, kannst du deinen Schlaf und deine Schlafgewohnheiten dokumentieren. Nukkuaa analysiert anschließend deine Schlafdaten und liefert dir eine detaillierte Schlafstatistik. Wenn du ins Bett gehst, klicke in der App auf "Schlafen gehen" und los geht's:

  • Option 1: Für die genaueste Schlafanalyse tracke deinen Schlaf mit einem Biodaten-Sensor von Polar (Hardware zum Schlaftracking ist nicht erstattungsfähig und kann daher nicht von der Techniker Krankenkasse übernommen werden)
  • Option 2: Importiere Schlafdaten anderer Devices über Apple Health (Integration von Google Fit folgt in Kürze)
  • Option 3: Geben Sie Ihre Schlafdaten selbst in das Schlaftagebuch ein
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Verbessere deine Schlafqualität

Beantworte zu Beginn Fragen über deinen aktuellen Schlafstatus und erhalte dein individuell maßgeschneidertes Trainingsprogramm. Unser Schlaftraining basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie. Studien zeigen, dass bereits 10 Minuten Schlaftraining pro Tag über einen Zeitraum von 6-8 Wochen die Schlafqualität deutlich erhöhen. Dieses Angebot erwartet dich:

  • Individuelle Empfehlungen & Tipps auf Basis deiner täglichen Schlafanalyse
  • Kurze Videos mit hilfreichem Wissen über gesunden Schlaf
  • Audio-Entspannungsübungen für die innere Balance
  • Ein Chat-Bot, mit dem du dein Schlafverhalten optimieren kannst
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Deine Optionen zur Schlafanalyse im Detail

Mit dem Biodaten Sensoren von POLAR kannst du deinen Schlaf objektiv messen - gemeinsam mit dem Nukkuaa Algorithmus ist das Ergebnis so detailliert und akkurat wie im Schlaflabor! (Polar Sensoren sind nicht erstattungsfähig)

Wenn du Apple Health verwendest um Schlafdaten anderer Devices zu dokumentieren, kannst du diese Daten in die Nukkuaa App importieren.

Erstelle deinen Tagebucheintrag selbst und dokumentiere wie du deinen Schlaf subjektiv empfunden hast.

Die Integration von Google Fit erfolgt in Kürze

Schlaftipps von den Profis

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Häufig gestellte Fragen

Wenn du noch mehr über Nukkuaa wissen willst oder Fragen zur App hast, wirf einen Blick in unsere FAQs oder schreib uns eine E-Mail an tk@nukkuaa.com

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