Die Forschung zeigt: Digitales-Schlaftraining wirkt

Digitales Schlaftraining verbessert laut Studien den Schlaf und trägt zur Verbesserung der mentalen, emotionalen und sozialen Gesundheit bei. Bereits durchgeführte Studien zur Wirksamkeit von Nukkuaa haben ergeben: Einschlaf- und Durchslafprobleme verbessern sich und die wahrgenommene Lebensqualität steigt.

Bessere Schlafqualität mit bleibender Wirkung

Die Daten zeigen eine Verbesserung der Schlafqualität von 18 Prozent bei Menschen mit schlechter oder sehr schlechter Schlafqualität bei der Nutzung von Nukkuaa in einem Zeitraum von sechs Wochen. Zusätzlich zur akuten Reduktion der Insomnie-Symptome hat sich gezeigt, dass diese Effekte auch Wochen über die Verwendung der App hinausreichen.

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Nukkuaa verringert die Zeit bis zum Einschlafen

Es zeigt sich eine Verbesserung von 26 Prozent bei der sogenannten Einschlaflatenz: Das ist die Zeit, die bis zum ersten Schlafstadium detektiert wird.

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Nukkuaa reduziert die Aufwachhäufigkeit

Durch die Nutzung von Nukkuaa sinkt die Aufwachhäufigkeit um bis zu 59 Prozent. Dadurch schläft man eher durch und die subjektiv empfundene Schlafqualität verbessert sich.

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Nukkuaa verbessert die psychische Gesundheit

Im Vergleich zu Behandlungsbeginn zeigen sich bei regelmäßiger Verwendung von Nukkuaa deutliche Verbesserungen der allgemeinen psychischen Belastung, der Depressionen und auch der Ängstlichkeit.

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